Tư vấn bác sĩ: Làm sao để giảm ê răng khi niềng?

1. Ê răng khi niềng là gì? Thường xảy ra khi nào?

Ê răng khi niềng là cảm giác đau âm ỉ hoặc nhức buốt nhẹ xuất hiện ở răng và nướu, đặc biệt khi chạm hoặc nhai. Đây là phản ứng hay xảy ra trong quá trình chỉnh nha, do răng bắt đầu di chuyển dưới tác động của lực kéo từ mắc cài và dây cung.

Hiện tượng này thường xảy ra trong 1-3 ngày đầu tiên sau khi: Gắn mắc cài lần đầu - Tái khám định kỳ và siết dây cung - Thay đổi lực kéo hoặc khí cụ mới

Ê răng khi niềng là dấu hiệu cho thấy răng đang trở nên nhạy cảm và suy yếu hơn bình thường, có thể đang gặp những tổn thương tiềm ẩn trong quá trình dịch chuyển. Biểu hiện rõ nhất là các cơn ê buốt bất chợt, có thể xuất hiện khi không ăn uống gì hoặc bùng phát khi răng tiếp xúc với đồ ăn quá nóng, quá lạnh hay chua ngọt. Những cơn ê này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý và việc ăn nhai hàng ngày. 

Vì sao hay bị ê răng khi niềng?

Cảm giác ê răng trong quá trình niềng đến từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu liên quan đến lực dịch chuyển của răng và những thay đổi trong cấu trúc mô quanh răng:

• Lực siết từ mắc cài và dây cung: Khi bác sĩ siết răng hoặc điều chỉnh khí cụ, lực kéo sẽ tác động lên dây chằng quanh chân răng, khiến bạn có cảm giác ê âm ỉ trong vài ngày đầu. Khi răng bắt đầu di chuyển, xương hàm cần thời gian để tái cấu trúc và thích nghi với vị trí mới của răng - đây là giai đoạn dễ gây ê răng nhất.

• Ăn nhai chưa phù hợp: Ăn thức ăn cứng, dai hoặc nhai lệch bên có thể gây áp lực quá mức lên răng đang di chuyển, làm tăng cảm giác ê.

• Vệ sinh sai cách: Chải răng quá mạnh hoặc dùng bàn chải cứng làm tổn thương mô nướu.

• Mất lớp men răng: Lớp men răng là lớp bảo vệ bên ngoài răng, giúp răng chắc khỏe và trắng sáng. Khi niềng răng, nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách hoặc sử dụng các loại thực phẩm quá cứng, quá chua có thể làm mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm và dễ bị ê buốt.
• Tụt nướu: Tình trạng tụt nướu thường xảy ra do vệ sinh răng miệng không đúng cách hoặc do lực siết của mắc cài quá mạnh. Khi nướu bị tụt, chân răng sẽ bị lộ ra, khiến răng dễ bị ê buốt khi tiếp xúc với các kích thích nóng, lạnh.

Hiểu rõ nguyên nhân gây ê răng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc răng miệng và tìm kiếm các giải pháp giảm đau hiệu quả. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các cách để giảm thiểu cảm giác ê răng khi niềng răng.

2. Làm sao để giảm ê răng khi niềng? 5 cách bác sĩ khuyên dùng

Tình trạng ê buốt có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu trong quá trình niềng răng. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc đúng cách, cảm giác này có thể được kiểm soát hiệu quả. Dưới đây là 5 giải pháp được bác sĩ khuyến nghị giúp giảm ê buốt khi niềng:

Ăn thức ăn mềm, tránh đồ cứng - cay - nóng

Chuyển sang chế độ ăn mềm như cháo, súp, trứng luộc, khoai nghiền, sinh tố… sẽ giúp giảm lực nhai tác động lên răng đang nhạy cảm. Tránh hoàn toàn đồ ăn cứng, cay hoặc nóng/lạnh đột ngột vì có thể khiến cảm giác ê buốt nặng hơn.

Súc miệng bằng nước muối ấm hoặc dung dịch chuyên dụng

Nước muối ấm có khả năng sát khuẩn nhẹ, làm dịu nướu và giảm ê buốt tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng nước súc miệng dành riêng cho người niềng răng theo chỉ định của bác sĩ để tăng hiệu quả làm sạch và giảm kích ứng.

Chườm lạnh giúp giảm ê buốt tạm thời

Sử dụng túi chườm lạnh hoặc đá bọc trong khăn sạch để chườm nhẹ ngoài má – tại vị trí răng bị ê. Mỗi lần chườm từ 10 - 15 phút, cách vài giờ, giúp tê nhẹ vùng đau và giảm viêm sưng nếu có.

Dùng thuốc giảm đau khi thật sự cần thiết

Khi cảm giác ê buốt trở nên quá khó chịu, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như Advil hoặc Aleve để hỗ trợ. Tuy nhiên, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, và lưu ý sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn để đảm bảo an toàn, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng về lâu dài.

Vệ sinh răng đúng cách để hạn chế kích ứng

Chọn bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng theo góc nghiêng 45 độ. Sử dụng chỉ nha khoa, máy tăm nước và bàn chải kẽ để làm sạch quanh mắc cài mà không gây tổn thương nướu. Vệ sinh tốt giúp hạn chế viêm nướu, nguyên nhân khiến ê buốt nặng hơn.

3. Dấu hiệu ê răng khi niềng cần đến nha sĩ?

Không phải lúc nào ê buốt cũng là dấu hiệu bình thường trong quá trình niềng răng. Trong một số trường hợp, đây có thể là cảnh báo cho những vấn đề cần được bác sĩ kiểm tra sớm. 

• Ê buốt kéo dài quá 7 ngày mà không giảm

• Đau nhói từng cơn, đau lan lên đầu hoặc tai

• Nướu sưng đỏ, chảy máu hoặc có mủ

• Mắc cài bung, dây cung lỏng gây tổn thương mô mềm

Nếu có các biểu hiện này, bạn nên đến nha khoa để được kiểm tra và điều chỉnh kịp thời.

Cách theo dõi tại nhà

Ghi chú mức độ ê buốt theo từng ngày, đặc biệt sau mỗi lần siết niềng. Nếu cơn ê giảm dần sau 2-3 ngày, đó là phản ứng bình thường. Nhưng nếu cơn đau tăng hoặc đi kèm các triệu chứng viêm, hãy chủ động liên hệ bác sĩ chỉnh nha.

4. Các câu hỏi thường gặp về ê răng khi niềng

Niềng răng ê bao lâu thì hết?

Thông thường, cảm giác ê răng sẽ giảm sau 3-5 ngày. Một số người cơ địa nhạy cảm có thể kéo dài đến 7 ngày. Sau mỗi lần siết niềng, bạn cũng sẽ cảm thấy ê nhẹ trong vài ngày nhưng cơn đau sẽ giảm dần theo thời gian.

Ăn gì để đỡ ê răng khi niềng?

Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nuốt như cháo, súp, trứng luộc, sinh tố, sữa chua, phô mai mềm… Tránh đồ quá cứng, quá nóng/lạnh hoặc cay. Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin C giúp nướu và răng hồi phục nhanh hơn.

Niềng Invisalign có bị ê răng không?

Có. Mặc dù Invisalign ít gây kích ứng hơn so với mắc cài kim loại, nhưng việc thay khay mới mỗi 1-2 tuần vẫn tạo ra lực di chuyển răng, dẫn đến cảm giác ê nhẹ trong vài ngày đầu. Tuy nhiên, mức độ ê thường nhẹ và dễ chịu hơn nhiều hơn rất nhiều lần so với niềng mắc cài truyền thống.

Ê răng khi niềng là phản ứng sinh lý bình thường trong quá trình răng dịch chuyển. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách chăm sóc, chọn đúng thực phẩm và làm theo hướng dẫn từ bác sĩ, cảm giác này sẽ nhanh chóng dịu đi. 

Việc lựa chọn một nha khoa uy tín để niềng răng là một quyết định quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ của bạn. Hãy dành thời gian tìm hiểu kỹ trước khi đưa ra quyết định cuối cùng, tránh các tình trạng như ê răng khi niềng kéo dài hay một số bệnh lí răng miệng nghiêm trọng khác.