MỚI NHỔ RĂNG KHÔN KIÊNG ĂN GÌ, ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU, NHANH LÀNH THƯƠNG?

1. NHỔ RĂNG KHÔN

Nhổ răng khôn là một trong những thủ thuật nha khoa phổ biến nhằm loại bỏ những chiếc răng mọc lệch, mọc ngầm gây đau đớn, khó chịu hoặc tiềm ẩn nguy cơ biến chứng. 

Thực tế, quá trình hồi phục sau khi nhổ răng khôn phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn chăm sóc, đặc biệt là thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp giảm đau, sưng và thúc đẩy quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng, hạn chế tối đa các biến chứng.

2. VÌ SAO CẦN KIÊNG CỮ VÀ CHĂM SÓC KỸ SAU KHI NHỔ RĂNG KHÔN? 

Sau khi nhổ răng khôn, vùng ổ răng sẽ hình thành một cục máu đông để bảo vệ xương và dây thần kinh bên dưới, đồng thời tạo nền tảng cho quá trình tái tạo mô mềm và xương mới. Đây là một phần quan trọng và không thể thiếu của quá trình lành thương tự nhiên.

Việc ăn uống không đúng cách có thể trực tiếp ảnh hưởng đến quá trình lành thương

Việc ăn uống không đúng cách có thể trực tiếp ảnh hưởng đến cục máu đông này, dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng và kéo dài thời gian hồi phục:

• Nguy cơ bật cục máu đông (Dry Socket): Khi cục máu đông bị bong ra hoặc tan rã trước khi vết thương lành, xương và dây thần kinh sẽ bị lộ ra ngoài, dẫn đến đau nhức liên tục, lan lên tai, thái dương, và miệng có mùi hôi khó chịu. Hành động như nhai mạnh, dùng ống hút, súc miệng quá mạnh, ăn các loại thức ăn cứng, nóng, cay đều có thể gây ra tình trạng này.

• Tăng nguy cơ nhiễm trùng và chảy máu kéo dài: Thức ăn cứng, sắc nhọn có thể làm tổn thương vết thương hở, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng. 

• Kéo dài thời gian hồi phục: Khi vết thương không được bảo vệ và nuôi dưỡng đúng cách, quá trình tái tạo mô và xương sẽ diễn ra chậm hơn. 

• Hỗ trợ mô mềm và xương tái tạo nhanh hơn: Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất cần thiết, sẽ cung cấp năng lượng và nguyên liệu cho cơ thể để đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, tái tạo tế bào mới.

Hiểu được tầm quan trọng này, việc tuân thủ các hướng dẫn về chế độ ăn uống sau nhổ răng khôn là một yếu tố then chốt giúp bạn có một quá trình hồi phục an toàn, nhanh chóng và hiệu quả.

3. MỚI NHỔ RĂNG KHÔN KIÊNG ĂN GÌ? DANH SÁCH THỰC PHẨM CẦN TRÁNH TUYỆT ĐỐI 

Để bảo vệ cục máu đông và vết thương, tránh nhiễm trùng cũng như thúc đẩy quá trình lành thương diễn ra thuận lợi, bạn cần tuyệt đối kiêng cữ một số loại thực phẩm và thói quen ăn uống trong giai đoạn đầu sau khi nhổ răng khôn.

a. Các nhóm thực phẩm cần tránh sau khi nhổ răng khôn

• Thức ăn cứng, giòn, dai: Các loại hạt, kẹo cứng, thịt dai, rau củ cứng có thể làm bật cục máu đông, gây tổn thương trực tiếp đến vết thương, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và gây nhiễm trùng.

Nên kiêng các loại đồ ăn cứng, giòn sau khi mới nhổ răng khôn xong

• Món ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Mới nhổ răng khôn cũng không nên ăn đồ cay nóng. Vì gia vị của các món này sẽ kích thích vết thương khiến cục máu đông tan ra, máu tiếp tục chảy tại vị trí vừa nhổ răng. Kem, nước đá lạnh, đá bào có thể làm tan rã cục máu đông, gây bỏng rát và kích ứng vùng vết thương, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.

Không nên ăn các thực thẩm quá cay nóng, quá lạnh 

• Thức ăn cay, chua, có tính axit cao: Ớt, tiêu, các món ăn có nhiều gia vị cay nóng, cam, chanh, dứa, cà chua, nước ngọt có ga, dấm,...có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đông máu, gây xót và làm chậm lành thương. 

• Đồ ăn dính, dễ mắc kẹt vào răng: Kẹo dẻo, kẹo cao su, xôi, bánh nếp,...Chúng dễ dàng bám dính vào vết thương hoặc kẹt lại trong kẽ răng, rất khó vệ sinh và tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến nhiễm trùng.

• Đồ uống có cồn (rượu, bia), đồ uống có ga: Rượu, bia, nước ngọt có ga, cà phê, trà đặc.

Tạm thời, bạn không nên uống các đồ có cồn hay nước có ga

• Không hút thuốc lá: Ít nhất 3 - 7 ngày sau nhổ răng khôn, bạn nên tránh xa thuốc lá. Vì thành phần của thuốc lá là nicotine, cacbon oxit và axit cyanhydric nên khi hít vào có thể gây tình trạng giảm đáp ứng miễn dịch, làm nồng độ oxy trong mô bị giảm khiến quá trình lành thương diễn ra chậm hơn.

Vậy mới nhổ răng khôn kiêng ăn gì trong bao lâu? Thời gian kiêng cữ các loại thực phẩm trên thường kéo dài tối thiểu 3 ngày đầu sau khi nhổ răng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, độ phức tạp của ca nhổ, và tốc độ hồi phục, bạn nên duy trì chế độ ăn kiêng này trong 5-7 ngày, hoặc thậm chí lâu hơn cho đến khi cảm thấy vết thương đã lành hoàn toàn và không còn đau nhức.

4. NÊN ĂN GÌ SAU KHI NHỔ RĂNG KHÔN ĐỂ GIẢM ĐAU, NHANH LÀNH? 

Trong khi một số thực phẩm cần được tránh, có rất nhiều lựa chọn an toàn và bổ dưỡng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cơ thể nhanh chóng phục hồi, như:

• Mềm, dễ nuốt, ít cần nhai: Ưu tiên các món dạng lỏng, sệt, hoặc đã được nghiền nhuyễn để không tác động lên vùng nhổ răng.

• Nhiệt độ vừa phải (ấm hoặc nguội): Tránh thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh để không gây kích ứng vết thương và cục máu đông.

• Dễ tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và tăng cường sức đề kháng.

5. CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG SAU KHI NHỔ RĂNG KHÔN

Bên cạnh việc ghi nhớ mới nhổ răng khôn kiêng ăn gì, chăm sóc đúng cách tại nhà cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơn đau, giảm sưng và thúc đẩy quá trình lành thương.

Dùng bàn chải lông mềm, tránh va chạm mạnh khi vệ sinh răng miệng

• Vệ sinh đúng cách: Sau 24h mới chải răng gần vết thương. Dùng bàn chải lông mềm, tránh va chạm mạnh.

• Súc miệng nhẹ nhàng: Không súc miệng trong 24 giờ đầu sau nhổ răng, sau 1 ngày có thể dùng nước muối loãng hoặc dung dịch nha khoa theo hướng dẫn bác sĩ.

• Tránh chạm tay, lưỡi vào vết thương: Để không gây tách cục máu đã đông.

• Chườm lạnh trong 24 giờ đầu để giảm sưng

• Uống thuốc đúng theo toa bác sĩ và nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh

6. CÁC DẤU HIỆU BẤT THƯỜNG CẦN LƯU Ý VÀ THỜI GIAN TÁI KHÁM

Tái khám kiểm tra là bước cần thiết nếu có bất kỳ dấu hiệu nghiêm trọng nào sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn, nếu gặp bất kỳ những dấu hiệu nào dưới đây, bạn nên liên hệ hoặc quay lại tái khám tại Nha khoa ngay lập tức:

• Đau nhức hoặc sưng kéo dài, không thuyên giảm sau 3 ngày

• Chảy máu không ngừng hoặc có mủ

• Sốt, hơi thở hôi, cảm giác nhức đỏ ở vùng nhổ

• Khó há miệng, khó nuốt

• Tê bì kéo dài ở môi, cằm, hoặc lưỡi

• Đau lan sang tai, thái dương, hoặc cổ họng

Nhổ răng khôn là một tiểu phẫu phổ biến, và quá trình hồi phục sau đó hoàn toàn có thể diễn ra suôn sẻ nếu bạn áp dụng đúng các nguyên tắc chăm sóc và dinh dưỡng. Việc hiểu rõ mới nhổ răng khôn kiêng ăn gì, ăn gì để giảm đau, nhanh lành thương và cách chăm sóc hợp lý sẽ giúp vết thương nhanh lành, tránh được biến chứng và hồi phục tốt nhất.

Xem thêm: Nhổ răng khôn có nguy hiểm không? Trường hợp nào nên thực hiện nhổ răng?